Sabe aquela gordurinha estacionada na barriga que você o-d-e-i-a? Pois é, para as mulheres que correm dos exercícios abdominais, um estudo chegou para acabar com o sofrimento (Ufa!)

             Estudos feitos pelo mundo inteiro já comprovaram que uma simples caminhada é uma forma super eficaz, fácil e barata de emagrecer, além de ganhar fôlego e proteger o coração. Mas o melhor de tudo, é que especialistas americanos descobriram que caminhar é tiro e queda para acabar com a gordura abdominal, o famoso “pneuzinho”!

Esses estudos descobriram que com apenas 30 minutos de caminhada diária, o exercício pode exterminar até 2,5 centímetros da barriguinha em quatro semanas. Mas é necessário sempre turbinar a caminhada para não entrar na famosa “zona de conforto”.

  Você começa com 20 minutos por dia no primeiro mês e vai aumentando gradativamente de acordo com os limites do seu corpo. Assim o organismo vai ter uma maior metabolização da gordura como fonte de energia, tornando a caminhada uma atividade mais eficiente para conseguir resultados em pouco tempo, e claro acabar com a barriguinha!

Agora é só colocar o tênis e partir para o exercício, ah e não se esqueça de alongar viu?

Au revoir Le Pink